Inozyna raczej słaba. Ja bym probował l-karnityne, beta-alanine - Activlab Bcaa ale z przewagą izoleucyny co ma właśnie znaczenie w sportach wytrzymałościowych - bcaa strong olimp Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-11-30 21:59:27
[...] jak widac mozliwe.. pytanie tylko teraz ile w 6 tyg mogłes zbudowac miesa.. 1 kg..? bylo by i tak dobrze przekładajac to na cały rok.. osobobiscie dokupił bym krety i przeciagnał cykl kolejne 6 tyg. i przerwa, do tego beta alanine i fajny zestaw, ba mogłbys przeciagnac przez przerwe od krety do kolejnego cyklu, dextro daruj sobie nastepnym razem
ba bym wzial innej firmy, snejk to krzak co to znaczy że krzak? :) to może Beta Alanine - też z firmy Scitec nutrition 150kaps.? Warto dokupić dodatkowo tauryne i brac 2porcje razem z kreatyna? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-03-28 08:52:40
białko biorę tylko jako uzupełnienie, rano przed śniadaniem i wieczorem przed spaniem; kreatyna w takim razie poczeka (dobrze, że ma długi termin), a tą beta alaninę może już wezmę (potraktuję ją jako napój energetyczny); dzięki za pomoc
Napisałem ze bf około 14% :) do tego witaminy i bcaa białko raczej sporadycznie chyba ze mie dam rady zjeść posiłku,dorzucić beta alanine czy zbędna? Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-05-11 11:28:19
[...] wypadała mizernie dopiero 2,5-3 dawały dobrą koncentracje i pompę detonator 40g + 2 capsy i pompa niesamowita, skupienie, chęć do treningu i szczypanie na całym ciele przez beta-alanine cracka nie bralem do tego SizeON, Green Magnitude, Detonator z FA, lub Storm i wychodzi przyzwoity cykl Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-05 17:38:27
i poszukuje czegoś około 30 zł najpierw wpadłem na tauryne patrze na forum ,, nie warto brać'' patrze tribulus ,,nie warto brać''.. chyba beta-alanine sprawdze hmm?
Jak skończyłeś cykl na krecie to możesz zapodać beta alanine + aakg do tego. Chyba że masz braki w odżywianiu to odżywki wg. tego , a tak poza tym napewno chcesz masować mając 96 w pasie ?
mono codziennie 5g, w dt po treningu, w dnt rano SAW-trec tylko przed treningowo Leucyne-abnexen 3-5g przed i po silowym do bialka bialko po treningowo ISOACTIVE-1 saszetka pije na treningu i troche beta alanine. przed lub po treningu 3-6g zamiast carbo mozna dac garsc rodzynkow po treningu do bialka
Skąd taki pomysł? Ja bym wybrał kreatynę mono + beta-alaninę, na pewno wspomoże wysiłek przy dłuższej suplementacji Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-25 15:11:53